En mode fatigue intense et surmenage, entre fin d'année, travaux et déménagement, c'est essoufflée et mal à l'aise que j'arrive (en retard !) à mon rendez-vous. Heureusement, Martine m'accueille avec son regard et ses paroles bienveillantes et je relâche la pression. Ouf ! Cela me permet de rentrer apaisée dans la séance qui commence aussitôt.
Je ne sais absolument pas comment les choses vont se passer. La MLC© , je n'en sais que peu de choses : « Méthode de Libération des Cuirasses © , approche corporelle, Marie Lise Labonté » . Je n'ai pas voulu trop me documenter avant de vivre la séance pour y arriver la plus neutre possible, avec un regard nouveau et attentif. Martine me donne quelques explications : « Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises façons de faire les mouvements, il y a ce que tu ressens et comment le corps va interpréter la consigne proposée» « sois attentive à tes ressentis, tes perceptions... peut être des images viendront, peut être tu feras des liens car nous allons créer un pont entre le corps et l'inconscient », puis elle me demande de m'allonger au sol sur un tapis. Et c'est parti, sur le dos.
Premiers ressentis : c'est inconfortable voir douloureux au niveau du creux lombaire, j'ai une épaule que je ressens complètement en l'air et l'autre dans le sol.. décalées ! Martine m'invite à replier les jambes, à mettre petit rondin sous la tête et me donne deux petites balles à picots assez dures. Je mets les balles sous mes fesses et commence à me masser avec des mouvements de bercement. Pas très agréable comme sensation au départ, puis ça s'apaise. Après un premier temps de massage, j'enlève les balles, me repose au sol et observe la différence. C'est mieux, moins tendu. Martine me donne alors deux autres balles, plus grosses, plus moelleuses mais toujours à picots et je recommence. Le bercement me fait du bien. A nouveau, j'enlève les balles et je ressens, oui c'est bien mieux. Je me sens confortable, posée. Martine me donne alors un long bâton recouvert de mousse qu'elle me demande de glisser tout le long de mon côté droit, en le plaçant entre l'omoplate et la colonne vertébrale et sous l'os de la fesse. AÏE ! La douleur sous l'omoplate est aiguë. Je suis le protocole de mouvements guidés par la voix douce de Martine, chaque mouvement est accompagné de ma respiration. Au bout d'un (bon) moment, ça lâche, je ne sens quasiment plus le bâton. Pendant l'exercice je sens aussi que Martine m'accompagne énergétiquement. Une fois le bâton enlevé, c'est fou ! Je me sens légère de ce côté, quasi évanescente...quel décalage avec le côté gauche! Allez hop, on y retourne ! De l'autre côté le ressenti de douleur est intense, et un point en particulier ne passe pas. À chaque mouvement ça m'en coupe le souffle, je suis complètement crispée. Martine me demande si une image me vient quant à ce point. « un poing serré qui s'enfonce et m'appuie ». « peux-tu transformer en image positive ? » tout en continuant les mouvements j'imagine une main qui s'ouvre et se pose sur le point. Martine me demande d'y ajouter de la chaleur. Comme je pratique le Reiki, je l'utilise. Rapidement le point se détend et devient imperceptible. J'enlève le bâton et apprécie l'équilibre retrouvé de mes deux épaules. Juste avant la fin de la séance Martine me donne une balle en mousse toute douce à mettre sous ma tête à la place du petit rondin. Ouh là ! Une émotion monte, cette douceur d'un coup me bouleverse sans que je ne sache trop pourquoi. Je termine ma séance avec ce ressenti de douceur et l'image de moi en position fœtale en train de tourner, de faire des galipettes … surprenant !
Après la partie pratique, nous avons un bel échange avec Martine, qui me permet de faire des liens sur ce qui vient de se passer et sur ce que je vis en ce moment. S'opère alors une vraie libération émotionnelle... C'est donc ça que je viens de lâcher ? Mes cuirasses ? Avant de vous en dire plus sur cette méthode, je tiens à préciser que (quelques kleenex plus tard) je suis partie légère et joyeuse dans ma journée. Une belle découverte de cette méthode qui passe par le corps. Celui-qui ne ment pas, nous parle en permanence mais que souvent absorbés par nos vies trépidantes ou nos petits moulins dans la tête, nous n'écoutons pas. Ce corps qui sait et que souvent, nous ne remercions pas assez, au contraire nous le maltraitons, critiquons, bombardons d'injonctions de perfection… Et si on mettait sur lui, sur nous, de la paix, de l'harmonie, de la gratitude de la douceur et de l'amour ??? Alors c'est quoi ces cuirasses ? Ce sont des protections, des armures, carapaces que nous mettons en place pour nous protéger, pour notre bien-être. Elles sont nécessaires à un moment donné, mais souvent nous ne les enlevons pas lorsque nous n'en n'avons plus besoins. Pire ! On les empile jusqu'à en être paralysés.
La méthode MLC© nous propose d'écouter notre corps à travers les tensions qu’il manifeste, et d'y découvrir ainsi nos propres secrets. Sur notre chemin de recherche d’harmonie intérieure, notre corps peut apaiser notre esprit, de même que nos prises de conscience peuvent redonner au corps le plaisir d’exister. Nos tensions et émotions accumulées dans les muscles se libèrent progressivement par la pratique de mouvements simples, dans la douceur et le respect total, pour parvenir à une harmonie profonde et une plus grande fluidité générale. La méthode de libération des cuirasses© a pour objectif la liberté : être libre de maintenir ses protections, ses armures, être libre de les enlever lorsqu’elles ne sont plus nécessaires à notre bien être.
Je remercie infiniment pour cette belle séance Martine Chouraqui :
Association Coeur Ecoute, 9 place de la Ferrandière, 69003 LYON - analyste psycho corporel, praticienne diplômée en MLC©, Astro thérapeute praticienne en EMDR, en déprogrammation bio-logique et bio psycho généalogie et en techniques d’Harmonisation Energétique des corps subtiles Reiki.
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