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C'est parti pour notre fil rouge Yoga !

Nous avons décidé de vous proposer une série spéciale de vidéos sur cette thématique, juste un peu plus courtes que d'habitude. Parce qu'on connait le succès de cette pratique qui pourtant reste encore un peu mystérieuse, avec différents types de yoga, différents courants, en salle ou en cours particulier... On ne sait pas trop si il faut être hyyyypeeeer souple ou déjà en bonne condition physique, bref, pour y voir plus clair on a décidé d'aller interviewer pour vous plusieurs yogis sympas à Lyon...

Vidéo n°1 : Yoga Paddle

Et nous commençons de façon plutôt originale puisque que nous vous proposons de découvrir le yoga paddle. Mais non non, ce n'est pas aussi compliqué que ça en a l'air...Surtout quand c'est Maïlys Neyrand, alias MALINI,  Professeur de yoga et thérapeute en Ayurvéda qui en parle. Et puis avec cet été indien que nous vivons...c'est plutôt tentant non ! 

Quand : Les cours s'arrêtent fin septembre et reprendront en mai, donc il est encore temps de découvrir !

Tarif : 30 € pour 1 heure 30.

Plus d'infos  : https://www.maliniayurvedayoga.com/

 


Je teste pour vous : LE DÉFI DES 100 JOURS, de Lilou Macé, pour libérer son rapport à l'argent et vivre son abondance...

Qui est Lilou Macé ?  Vous la connaissez sûrement déja, cette pétillante quadra aux millions de vues sur YouTube avec sa Télé de Lilou ? Depuis plus de 10 ans, elle parcourt le monde pour interviewer des personnes inspirantes dans l’univers du développement personnel et a notamment créé une série de carnets d’exercices sur différentes thématiques : « les défis des 100 jours ». 

 

Pourquoi ce carnet ? Il a été conçu avec l’aide d’un spécialiste de la relation à l’argent, Christian Junod, ancien banquier suisse devenu coach, qui a constaté que même des millionnaires avaient la peur de manquer, souffraient d’insatisfaction et avaient un rapport à l’argent compliqué… Alors non, moi je ne suis pas millionnaire ( !)  mais j’aimerai bien clarifier mon rapport à l’argent ...Oserais-je dire que je suis une casi phobique administrative, du genre à ne pas ouvrir ses courriers, ses factures, ce qui peux parfois être problématique ! 

 

En quoi ça consiste ? A chaque jour sa thématique : « croyances limitantes » « l’argent des autres » « je ne parviens pas à me vendre » etc.  Tous les jours : Des engagements, des exercices et un bilan de fin de journée. 

Pourquoi 100 jours ? Lilou l’explique très bien : Nous avons besoin de 21 jours pour créer une habitude et de 90 jours pour changer une habitude dans notre quotidien. Si on prend l’habitude de créer une intention en début de journée, de dépenser consciemment tous les jours, de faire un bilan de sa journée, alors, au-delà̀ de 90 jours, cela sera devenu notre nouvelle habitude, un nouveau style de vie...

 

Le défi de la régularité : C’est bien joli tout cela, mais pour tout vous dire moi j’ai du mal à être constante…Ce carnet, je l’ai acheté il y a deux mois, et passé une semaine, je l’ai un peu « oublié » dans un coin… Mais pas de panique !  Lilou nous dit qu’il ne faut pas se mettre la pression et qu’on peut tout à fait le reprendre, ce que je fais dès aujourd’hui (allez je suis hyper motivée). 

 

Premières impressions : C’est assez ludique. Quand on se pose devant, on a envie de le remplir, de cocher, de s’interroger sur notre pratique du jour. Mais il ne faut pas se fier aux illustrations presque enfantines… Les exercices posent des questions intéressantes, creusent des sujets de fond dès la première semaine. Je vais essayer de la garder à portée de main pour être régulière et poser mes intentions tous les jours. 

 

 Pour la suite… Rendez vous dans 100 jours !