Pour fêter ce premier Noël des Causeries, nous avons choisi de vous proposer  des idées de cadeaux forcément très DP (prononcez DIPI s'il vous plait !) (...bon ok développement personnel ! )  Livres, ateliers, conférences et idées pour prendre soin de soin de vous et de vos proches... C'est parti, ho, ho, ho  ! Pour en savoir plus...rendez-vous sur notre blog !

Une pratique devenue rituel quotidien

Aujourd'hui, le 12 décembre, voilà exactement 2 mois jour pour jour que nous avons suivis ce stage et que nous pratiquons quotidiennement le Surya Kriya pendant 45 minutes ! 

Comment ce se passe : 

Une pratique de 45 minutes découpée en 6 étapes  dont une méditation.

Les bénéfices et le déclic !

Pour Stéphanie ça été très clair et très rapide ; une amélioration très nette et quasi immédiate de son sommeil. Et aussi le besoin d'y retourner, de se faire ce bien là tout les matins pour démarrer sa journée. 

Pour moi, un vrai déclic après quand même (ou juste ? ) 2 mois de pratiques quotidiennes...J'ai enfin compris ce que signifie être alignée ! Il y a une semaine, j'ai vraiment dû me concentrer fort un matin car j'avais vraiment très peu de motivation et plutôt envie de rester couchée... Mais je me suis malgré tout mis en mouvements, centrée sur mes position, ma respiration, mon corps, et à un moment, le DÉCLIC  !!! J'ai ressenti de la plénitude, le confort du silence, l'envie de rester dans cette bulle, MA bulle, sans même avoir besoin de me le dire, je le ressentais, j'étais bien. Une fois mon Surya Kriya terminé, je me suis sentie vraiment heureuse en me disant " ça y est, j'ai compris, c'est donc ça, c'est trop bien !" On entends souvent parler de ce fameux alignement, corps, mental, émotions...On l'intellectualise beaucoup,  moi la première, je me disais oui ok mais moi j'arrive pas à me concentrer , j'ai du mal avec la méditation, j'ai du mal à cerner la différence entre le mental et  l'esprit. Maintenant ça y est...et du coup je suis beaucoup moins exigeante avec moi même, j'arrive à distinguer les invasions du mental, j'arrive à les laisse passer.

Bon le chemin et certainement encore long, je sais que j'ai une énorme marge de progression mais je fais confiance en Paul Emmanuel lorsqu'il nous dit "donnez vous la chance de persévérer...et vous verrez".  

C'est le bon yoga pour vous si : 

• Vous avez du mal à vous concentrer
• Vous êtes en recherche d'un processus autant spirituel que physique
• Vous vous sentez prêt à intégrer cette pratique au quodidien dans votre vie

Le prix : 120 € le stage de 9h sur un week-end

Plus d'infos : https://esprit-calme.fr/surya-kriya.html

Le stage qui aura changé notre vie ?

Cette première vidéo présente Pierre-Emmanuel Renault, fondateur d'Esprit-Calme à Lyon et sa vision du yoga, en l’occurrence du Hatha Yoga, et la discipline qu'il nécessite. Quand j'ai rencontré Paul Emmanuel pour la première fois, il m' a tout de suite dit : "Le Yoga c'est comme le brossage des dents, une fois par semaine ce n'est pas suffisant ! Je veux bien vous inviter à un cours... Mais pas juste un cours d' initiation, non, venez plutôt essayer un stage  !

Vous verrez dans la prochaine vidéo en quoi ce cours a changé nos vies et ce qu'on a pensé de ce stage.

En attendant, dans cette interview, Paul Emmanuel explique bien l'esprit yoga : l'alignement du corps, des émotions, de l'énergie... Et l’intérêt, surtout, d'arriver à prolonger cet alignement au delà de la séance sur son tapis... Etre pleinement présent à ce que l'on fait quoi que ce soit : se reposer, être avec une amie ou travailler, arriver à être à 100% dans le moment présent, on en revient toujours à lui !  

Ce qu'on aime :

• Le site d'Esprit Calme qui regorge d'infos différentes sur le yoga : https://esprit-calme.fr/
• Le planning de cours très diversifié et accessible pour tous les niveaux ! 

Retrouvez l'ensemble de nos vidéos yoga (et les autres) sur notre chaine You Tube !